更何况，方便面价格还特别实惠，口味又多，海鲜味、番茄味、牛肉味都有，任君挑选，想吃什么都可以。加班后回到家，肚子饿了，煮包方便面吃，身体满足了，倒头睡着，第二天还是一个好汉。
但是，我们也会听到很多人在说：“方便面味道虽然好，但对身体不好啊，可不能经常吃”。还有些人认为，一包方便面吃下肚，身体要花一周的时间，才能把毒素排干净，所以最好不要吃方便面。那么，方便面真的对身体有害吗？
01到底能不能吃方便面？这3大谣言，别再信
1、方便面添加了大量防腐剂？
微生物只有在有水分的地方才能大量繁殖，但方便面里面的面饼是油炸制成的，蔬菜则是经过脱水处理的，所以几乎不含水分。酱料包里面加了很多盐，同样不是一个适合微生物生存的环境。所以，不加防腐剂，方便面也能保存很长时间，生产厂家没必要花一笔钱在防腐剂上。
就算方便面里面真的有防腐剂，含量也是在国家制定的食品安全标准范围内的，不然根本就不能正常上架销售。而且厂家添加的防腐剂，一般是微量的焦亚硫酸酯或亚硝酸盐等，这些成分进入体内之后，是会很快被代谢排出的，并不会给身体带来什么伤害。
2、经常吃方便面，会让肝脏出问题？方便面中含有的碳酸氢钠和苯甲酸钠成分，确实会给肝脏带来一定的影响，但并没有网络上流传的那么严重。一般来说，从正规厂家制作出来的方便面，都是符合国家标准的食品，和其他食物没有什么区别，食用之后2-3个小时，就会被身体彻底消化和吸收了。
所以，只要大家买的方便面是正规厂家生产的，那就不会有什么问题，更不会让肝脏受损，影响肝功能。
3、方便面吃多了，容易患癌？
有些人认为方便面的面饼是经过油炸这一工序的，厂家们用的都是地沟油，这种油对身体不好，所以不能吃方便面。
地沟油确实会影响身体的健康，但这并不能说明方便面就是地沟油做的。正规厂家制作方便面的油，通常也是国家考察过的，不可能会用地沟油来制作面饼，大家还是不要轻信为好。
02方便面的食用注意事项，大家可以看一看
（1）煮比泡更好
直接在泡面盒里面，用热水冲泡面饼，口感会差很多，而且不利于有害成分的蒸发和分解，想要吃得健康一点，最好是选择用锅煮方便面，煮出来的面条口感好，味道也会更好，还不会影响身体的健康。
（2）尽量少吃点
方便面确实很方便，也很节省时间，但里面的营养成分还是少了点，很多人体每天必须摄入的营养物质，方便面里面是没有的。而且方便面吃多了，变胖的概率会很高。所以，最好是正常食用三餐，而不是靠方便面敷衍过去。
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