大家都有喝果汁等饮品的习惯，其实你知道吗，三瓶果粒橙的营养价值不如一个橘子，且喝多了饮品对身体有害,当然我无意诽谤果粒橙等饮品，但这是生活经验嘛
大家买一瓶果粒橙（叫得出名字的只有这一种果汁类饮品，无意冒犯）之类的饮品，看其配料说明
把看到的配料名称逐个在百度上查找，我给大家示范几个
添加剂1：柠檬酸柠檬酸主要用途：用于香料或作为饮料的酸化剂，在食品和医学上用作多价螯合剂，也是化学中间体。健康危害：具刺激作用。在工业使用中，接触者可能引起湿疹。
添加剂2（隐藏添加剂，防腐剂）虽然上面并未标注，我们都知道，饮品食品里防腐剂是必不可少的。举个例子，一杯橙汁，即使扣上保鲜膜，放在冰箱里三个月，你喝吗，更何况是保质期一年呢
我们来看看防腐剂究竟是什么？我国规定使用的防腐剂有苯甲酸、苯甲酸钠、山梨酸、山梨酸钾、丙酸钙等30种。拿其中一种来看，山梨酸钾。
山梨酸钾长期服用，在一定程度上会抑制骨骼生长，危害肾、肝脏的健康。
再看营养成分表，不要被数字巨大的百分比数量所吸引，其实真正能被人体吸收且对身体有利的少之又少
我们再来看橘子。橘子具有开胃理气、生津润肺、化痰止咳等功效，可用于脾胃气滞、胸腹胀闷、呃逆少食、胃肠燥热、肺热咳嗽等症。橘子有抑制葡萄球菌的作用，可以升高血压、兴奋心脏、抑制胃肠和子宫运动，还可降低毛细血管的脆性。橘子富含维生素Ｃ与柠檬酸，具有美容作用和消除疲劳的作用。红橘由于含有抗癌的类黄酮和限制胆固醇的松烯，可预防癌症、早衰、冠状动脉硬化等症。
一个小小的橘子有那么大的功效，只要不过量使用，不会对人体造成集聚危害作用的。
吃“橘子”，还是喝饮料，你自己选吧
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