皮肤过敏在生活中注意什么

皮肤是否过敏和护理和预防是否得当有很大关系，护理皮肤过敏的最好办法-远离过敏原。导致过敏的物质很多，常见的如花粉、花絮、螨虫、药物、食物等，相对易于接触到这些易过敏物质，故春季过敏反应往往多发。对于过敏性体质的人来说，接触、吸入、进食这些过敏物质都有可能导致过敏反应的发生。

花粉：春天各种花草开放，在此期间会散放出许许多多花粉颗粒，花粉对人类来说是强过敏原，这是导致春季过敏疾病高发的一个主要因素。花粉飘荡在空气中是难以避免的过敏原，春季注意观察花粉指数预报，空气中花粉较多时，最好不要外出，特别是到公园郊外等花草较多的地区活动，在家时关闭门窗，以减少室外致敏花粉的进入。

螨虫：螨虫与人类共生，我们周围的灰尘、衣物中就寄生有多种螨虫，气温、湿度适合螨虫的生长繁殖时，哮喘病人及过敏体质的人吸入这些藏有大量螨虫的灰尘，哮喘就会发作。螨是人类最常见的过敏原，平时寄居在屋尘和被褥中，不能完全清除。经常晾晒被褥可以减少寄居螨虫的数量从而减轻过敏症状，过敏症状严重时建议采用专用的防螨寝具，对螨虫过敏者应避免使用地毯、布艺沙发等容易滋生螨虫的家具，吸尘器应该使用一次性细密垃圾袋，也是需要注意的防螨细节。

病菌：容易感冒，人的抵抗力减弱，霉菌、细菌等病原就会作为过敏源被吸入直接诱发和加重过敏。温暖、潮湿的环境容易滋生霉菌，吸人和接触飘散在空气中的霉菌及其孢子时容易导致过敏性疾病的发生。建议做大扫除把家里彻底清查一遍，特别是冰箱、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方，空调过滤网是最容易滋生霉菌的位置，上述部位应该彻底清洗。

紫外线：随着春季日照的增强，对紫外线过敏的人群容易在暴露部位发生日光性皮炎。

食物：食野菜(如香椿、灰菜、野葱、苋菜等)有诱发和加重过敏的可能。

大多数人认为导致皮肤过敏的主要原因是“脸皮薄”，但其实变薄的是我们脸上的保护层——角质层。

不论是真过敏还是假过敏，原因归根结底--皮肤结构和屏障受损。很多人都这个略微学术的词比较陌生，但说白了就是皮肤的免疫和防护功能下降，无法抵御外界刺激。

皮肤最外面的这层“角质层”，是皮肤屏障的主力军。如果过度去角质（过度洗脸）、使用了含激素的化妆品，或者做了不合适的美容治疗，这层保护膜就可能会被破坏掉。

一旦保护膜被破坏，动物毛发、花粉、尘螨、雾霾、细菌这些东西就很容易刺激皮肤，造成皮肤过敏、炎症。

已经过敏的皮肤，外面的保护膜已经破损了（角质层非常薄），在等待角质修复的时间里，最好给皮肤罩上一个人工保护罩，选择成分单一、温和的洗护产品，使用一些敏感肌专用的医用护肤品。用之前，也要先涂在手腕内侧试试会不会过敏，如果不过敏再用在脸上。但是像果酸、水杨酸、维甲酸、阿尔法羟酸等就不要用了，它们会加速角质剥脱，让皮肤更敏感。

在选择产品的时候一定选择敏感肌专用的比如薇诺娜、玉泽都是很不错的，还有康肤美家的面膜都是敏感肌可以选择的。

注意防晒

阳光中的紫外线，会阻止皮肤产生胶质纤维，让黑色素细胞产生黑色素，加重皮肤敏感，所以外出时，一定要做好防晒措施。

首选帽子、口罩、遮阳伞

防晒霜里面的添加剂可能会加重皮肤过敏，最好还是用帽子、口罩等物理防晒措施，把自己的脸严严实实地隔绝在阳光外。

如果一定要用防晒霜，最好不要选含有香精、酒精、对氨基苯甲酸的防晒产品，可以试试物理性防晒产品（主要成分是二氧化钛、氧化锌的防晒霜）或者敏感皮肤专用的防晒产品。

不要过度清洁，别用不合适的化妆品有过皮肤过敏经历的人，不要做医学美容，也不要随便用化妆品；可选用温和、没有刺激成分（如香料、酒精、去污剂等）的产品，以及不致敏的产品，适当给皮肤补充油脂，防止皮肤干燥，敏感肌首选没有添加的医美护肤品。减少精神压力精神压力会导致内分泌失调，让皮肤的状态变差。少吃所谓的“补品”少吃补品，特别是提高免疫力的虫草、人参等，尽量避免吃刺激性强的食物，比如酒、咖啡辣椒等。