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又是一年，夏日炎炎，
就想再和大家聊聊防晒这件小事。
01
防晒糖，吃着防晒？
之前，郭敬明在《拜托了冰箱》节目中分享了自己的抗老心得：“70%靠防晒，20%来自于吃，10%来自涂涂抹抹的保养品”，看上去很有道理。
主持人何炅表示自己不喜欢防晒霜，没想到这句话cue出了郭敬明的大招--防晒糖。据说这种糖只需含在嘴里，一片即可防晒12个小时。
so，防晒糖到底是个什么东西？它真的能够防晒么？
科学表明，目前，市面上还没有可靠的口服防晒产品。通过口服摄入，效果并不确切，并且不良反应未知。
“从药物机理来讲，口服的防晒产品要经过体内代谢后到达肌肤，有效成分经过层层代谢已经少了很多，甚至没有，所以一般不建议通过口服的方式进行防晒…并且入口即化不等于全部口腔吸收，也并不等于全部被皮肤吸收。”
郭敬明推荐的产品叫LindaStage美白防晒含片，来自日本，价格不菲，一盒28片，价格在人民币元到元间不等。
LindaStageSHADOLickingUVSuppressionSupplement
之前也有明星在自己的社交平台上分享过这款产品，比如“冻龄女神”张韶涵。
这款“防晒糖”的主要成分是：栀子提取物、玫瑰花提取物、支链淀粉、甘油、麦芽糖醇、甜叶菊、蔗糖。
1、首先它确实是“糖”；
2、栀子提取物的关键在于藏红花酸（Crocetin），这是一种类似胡萝卜素的物质，不是什么罕见的东西，日本药妆店中大多数产品都含有此元素，主要功能是抗疲劳、辅助睡眠、缓解眼部劳累等（国外有专家做过实验，证明这种元素在外用时确实可以降低一些UVA的伤害，但是是外用哦，并不是口服）。
3、玫瑰提取物，目前还没有任何科学论据能证明口服可以用来防晒。
节目播出后，不少平台和专业人士均指出，目前没有任何医学理论表明，“防晒糖”里面的成分会对人体产生防晒效果。且防晒糖中的成分经过口服后，也不会主动分布到皮肤中。
即便某些“防晒糖”会以能增加机体的抗氧化能力，或起到对细胞的光保护等为理由，也缺乏人体临床试验，缺乏口服防晒的证据。
吃“防晒糖”，本质上和吃很多食物没什么区别，对于防晒几乎是“零作用”。
除了日系这款“防晒糖”，欧美系同类产品也不少，且没有获得FDA（美国食品药品监督管理局）批准，其作为食品补充剂卖，价格上也要差不多块一瓶（这个价格能买一瓶不错的防晒霜了，是不是瞬间觉得防晒霜很有性价比了？）。
结论就是：不论东方还是西方，口服“防晒糖”其实就是默默交的智商税。
02
防晒产品，科学成分很重要！
众所周知，防晒一年四季都要做。毕竟，我们的皮肤老化仅有20%是来于自然老化，剩下80%则是源于“光老化”。
何为“光老化”？就是皮肤因长时间受到日光照射，而引起的皮肤损害。这个损害会波及到皮肤的表皮层和真皮层，导致皮肤组织改变，出现粗糙、增厚、皱纹等问题，还会出现色斑色沉、痤疮，严重的甚至会出现各种良性或恶性肿瘤。
故而，各大化妆品集团一直都在致力于潜心研究防晒方面的“黑科技”，企图从技术层面形成壁垒。
专利：MexorylXL、Mexoryl-sx
欧莱雅集团拥有的两个防晒专利：MexorylXL、Mexoryl-sx，能有效抵御长波、短波给肌肤带来的伤害，搭配Mexoplex技术稳定配方，在防晒领域表现的很是出众。
欧莱雅集团旗下品牌防晒产品
日本的防晒霜在此领域一直都有王者般的地位。
日系防晒产品
专利：热能传感器
资生堂集团（旗下品牌包括：CPB肌肤之钥，THEGINZA银座，IPSA茵芙莎，ANESSA安热沙，欧珀莱、ELIXIR怡丽丝尔等）就研发出了“防晒黑科技”----“热能传感器”，它能够在遇到太阳高温加热后，反而使防晒效果更强劲哦。
除此之外，资生堂家还拥有遇水增强的WetForce技术（即使用“正负离子结合”原理，使得防晒膜遇水之后反而变得更加致密，能够更持久稳定的对抗紫外线），及全罩防御技术SuperVeil-UV（即让防晒霜不惧肌肤状态，无论何时都能轻易形成一层均匀的防晒膜），完全没打算给他人留活路既视感。
高丝集团（旗下品牌包括：COSMEDECORTE/黛珂，ALBION/奥尔滨，KOSE/雪肌精等）这几年在研发上也是下了苦功，不仅将防晒霜的油腻感减轻不少，还在耐摩擦防水防脱上也自有一套。
与花王合并之后，Kanebo集团（旗下品牌包括：ALLIE，Suisai，freeplus等，比较常见的SOFINA、Curel则隶属于花王集团）的防晒霜产品，除了能防水防汗，还做到了耐摩擦。
source：
allie在防晒这件小事上，想让客户使用感更舒适，几乎是每个品牌都在想方设法想要努力做到的事。
03
防晒推荐
说起选防晒产品来，很多人最直接的反应就是搬出“物理防晒”和“化学防晒”的这套说法。
物理防晒or化学防晒？
物理防晒：属于紫外线反射剂，主要成分是氧化锌和二氧化钛，将紫外线通过散射等方式反射走，适合敏感肌及婴幼儿娇嫩的肌肤，质地通常比较油润厚重。
化学防晒：成分是紫外线吸收剂，即利用化学防晒剂，和紫外线起反应，将紫外线吸收，起到防晒作用。它的质地相对来说轻薄，但刺激性相对较高，在选购产品之前，最好先到柜台局部使用，以保证使用的安全性和舒适感。
事实上，现在很多品牌都将物理防晒和化学防晒结合在一起，来达到更好的防晒效果。
对于敏感肌来说，除了选择物理防晒之外，也可以选择敏感肌专用的防晒产品。
01
学会看“数值”
在讨论如何选防晒之前，我们要先来明确一下：防晒“防”的是什么？
答：防UBA和UVB。相信大家平时也都会选择同时具有SPF和PA的防晒品，这里我就不多加赘述了。这里我只想补充一个知识点，如果你的防晒霜含有以下成分，则代表会防止UVA：
1.TitaniumDioxide二氧化钛
2.ZincOxide氧化锌
3.Avobenzone阿伏苯宗
4.MexorylSX（这个是现在市场上常见防晒霜中添加的一种化学成分，可以有效防止UVA对皮肤造成老化）
02
根据肤质选择
除了看数值之外，通过自己的肤质来选择不同类型的防晒产品也很重要。
油皮：清爽型防晒
太过滋润的防晒霜对于夏天的油皮来说，分分钟会被打上大红叉，只有非常清爽的防晒产品，才适合大油皮使用。
兰蔻轻透水漾防晒乳
价格：/30ml
这支防晒属于物化结合的配方，用到欧莱雅专研成份麦色滤MEXORYL，搭配其他几款防晒剂，做到了全波段防晒，能卓效抵御紫外线伤害。其中添加了植物萃取，清爽保湿且不油腻，质地轻盈，妥妥的空气感！它成膜很快，气味很清淡，乳液的质地很好推开，还带有一定的提亮效果，反正我自己用了以后很是喜欢，就是不能防水哦。
ISDIN怡思丁防水隔离防晒霜
价格：/30ml
这款西班牙药妆热门防晒，是无油无泪配方，水状的质地很好推开，能够立刻成膜，且不会遇到搓泥问题，加上其本身轻薄透气，绝对的清爽不闷痘。这款产品在配方方面做的非常优秀，含有VC+VE成分，能辅助抗氧化，可以说是平价中的战斗机了。
ANESSA/安热沙小金瓶防晒霜
价格：/60ml
小金瓶作为网红中的“顶流”，可谓人见人爱人人夸。新版小金瓶还添加了美容成分，水润美肤还能抗光老化，除了使用前要充分的摇一摇之外，最能发挥这支超强防晒作用的地方，就是海边、东南亚暴晒地区，因为它的防水防汗能力太强了，所以日常使用就有些小材大用了。
Sofina苏菲娜白蕾丝防晒霜
价格：/30ml
苏菲娜这款防晒霜我也觉得很好，它的质地是流动性很强的，擦到脸上感觉非常清爽，没有黏黏的感觉，最重要的是，性价比非常高。
资生堂新艳阳夏水动力防晒乳
价格：/50ml
前面说过资生堂集团的强大，这支防晒霜上脸超清爽，不会有糊脸感。这款防晒分版本的，白字版较滋润，黄字版主打清爽肤感，油皮姐妹可以选择黄字款。高防晒值，超级防水，也是外出度假、海岛旅游的佳选。
雪肌精轻盈防晒乳
价格：/60g
雪肌精家的防晒，质地超级水润，不油腻不搓泥，且抗水性很好，这里也推荐一下g。
干皮：乳液或者霜状防晒
如果你跟我一样，都是干皮女生，可以考虑这些产品：
Allie倍护防晒水凝乳
价格：/90g
绿色款是滋润款，含有美容液成分，打造水润肌底，超适合干皮。介于乳液和啫喱间的质地，能快速成膜，高倍防晒但不黏腻，防水防汗，且耐摩擦不易脱落，还有提亮肤色的效果。
黛珂多重防晒乳
价格：/60g
黛珂防晒的口碑一直很棒，它不但很好推开，还很抗用。不仅推荐干皮混干皮使用，连我这种不时就会敏感的肌肤也能放心使用。尤其是后续有涂粉底需求的妹子们，也会感觉非常服帖哦。
欧莱雅小金管防晒霜
价格：/30ml
欧莱雅的小金管自从升级增加了玻尿酸配方之后，也是热门的全能产品了。它除了防晒能力强，滋润又清爽，一整天也不会有拔干感，且成膜后有微微的光泽感，还能让后续的粉底产品不爱脱妆哦~
修丽可菁致容颜日光防晒乳
价格：/30ml
修丽可一直属于医美后都可使用的产品，其完全不含酒精香精，还添加了维生素E滋养皮肤，滋润而不厚重，推荐。
怡丽丝尔凝光漾采毛孔隐形防护乳
价格：/35g
怡丽丝尔这款防护乳是号称能替代粉底液的，主要是它有一定的润色效果，涂到脸上不拔干，还带有淡淡光泽感，懒人会爱的那种。
科颜氏柔润防晒隔离乳
/30ml
科颜氏这支不必多说，干皮女生都很爱的。其膏体呈淡黄色，涂匀之后不加白，可以提亮肤色，底子好的仙女们，涂了就可以直接出门。
懒人最爱：防晒喷雾
防晒喷雾绝对是懒人最爱的产品，不管干皮还是油皮，只要你不是极限运动的爱好者，防晒喷雾几乎可以满足你所有的防晒需求。虽然使用时需要频繁补喷，但是用于补防晒真的是再好不过了！
安耐晒水能户外防晒喷雾
价格：/60g
这款产品是前面说的小金瓶同款，王俊凯同款，不但能快速成膜，清爽透气，持久防护，还能防水防汗，遇水加乘，小巧的瓶身方便随时携带使用，今年已经断货好几次了哦~
玥之秘Recipe水晶防晒喷雾
价格：/ml
这款水晶喷雾一直是大热产品，它不仅成膜快，且细腻轻薄，容量很大，很适合放在门口，随时随地补喷一下。
曼秀雷敦SkinAqua新碧防晒喷雾
价格：/70g
别的不说，其蓝紫色的包装颜值还是很高得，随手带出门也很轻便，清透无色，还不粘腻，只是不太禁用，适合囤货。
海岛建议：无毒防晒
当然了，物理防晒还是很有市场的。早在年10月25日，太平洋国家帕劳共和国就发布禁令，宣布帕劳将从年1月1日开始，禁止使用和出售含有对珊瑚礁有害成分的防晒乳液，不论是携带入境帕劳或于当地贩卖，都会被没收并对违者处以美元（约合元人民币）的罚款。
帕劳公布的十种对珊瑚有害防晒霜成分：
1、紫外线吸收剂UV-9
2、甲氧基肉桂酸辛酯
3、奥克立林
4、4-甲基苄亚基樟脑
5、三氯生
6、对羟基苯甲酸甲酯
7、对羟基苯甲酸乙酯
8、对羟基苯甲酸丁酯
9、对羟基苯甲酸苄酯
10、苯氧乙醇
国际珊瑚礁基金会也表示，被禁止使用的化学物质都是已知的环境污染物，它们会对幼年时期的野生生物产生相当大的毒性。
市面上比较常见的纯物理性防晒产品，大多能有效阻截强烈紫外线及干燥等外来刺激的伤害，对珊瑚礁有害的成分会少一些。
ReefSafe就是个对珊瑚很友好的防晒品牌，为了保护海洋，生产不会污染海洋的产品，该品牌经过多年技术研究，对加工工艺也不断进行改进，现今ReefSafe系列已经可以做到让产品不被生物吸收，可降解还不留痕迹。
「reefsafe珊友好」防晒霜
FANCL防晒隔离露，也是纯物理阻隔紫外线，其主要成分为：三效防护成分、甘油葡糖苷、积雪草精华、乙酰壳糖胺、含锦葵花素的花精华、香甜豌豆花提取物、欧锦葵花提取物。这款高倍物理防晒，温和不刺激，质感清爽又柔滑，还能够提亮肤色，隐形毛孔，是款很不错的产品。
FANCL防晒隔离露
价格：/60ml
与防晒王牌ANESSA安耐晒同出自资生堂集团的AUPRES欧珀莱，一直以来都是主打物理防晒产品的。欧珀莱舒润柔护防晒液，质地轻盈水润，完全没有油腻厚重感，耐水耐汗还易清洗，最重要的是植物配方，自用安全，对珊瑚也很友好。
AUPRES欧珀莱舒润柔护防晒液
价格：/60ml
虽然，说起来二氧化钛和氧化锌也未必对珊瑚就毫无伤害，市面上也没听说有哪款产品完全无害。只希望大家在疫情之后，想去海边度假之时，能首选友好/低害防晒产品，尽量减少伤害。
最后再敲黑板，强调一下：
划重点
防晒是护肤的最后一步，先涂防晒再涂隔离。隔离无法替代防嗮，有SPF指数的底妆更是不能！去阳光比较强烈的地方，尤其需要注意。一年四季要涂防晒！阴雨天要涂防晒！最好在灯下和电脑等屏幕前也都要涂。防晒产品要每隔1-2小时补涂一次，才能真正有效的抵御紫外线的伤害轻薄、不防水的日常通勤的防晒，是不需要卸妆的。防水型防晒霜需要卸妆。分不清是否需要防晒卸妆的，最好都卸一下。
剩下的就全看宝宝们自己了，就酱，爱你们~
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