一到换季，
营销号
就忙着
为各种“敏感肌专用”产品打call：
比如：
你~是敏感肌？这些好物大盘点可千万不要错过！
99%女生说好用又温和的护肤清单，敏感肌必看！
敏感肌必看~！这应该是最全的敏感肌产品盘点！
然鹅...
常年购买“敏感肌专用品”
敏感症状还是没好过
干痒、刺痛、发红、紧绷...
反复发作！
敏感肌仙女走过最远的路...
就是“营销号”的“套路”~
想要摆脱敏感肌，
首先要树立敏感肌科学发展观！
来，大声跟娜娜梁朗读：
“敏感肌专用”产品不盲从！
科学护肤才是摆脱敏感肌的唯一道路！
今天，
我就来重点普及：
敏感肌的科学护肤方法！
护肤课堂
那些年，
仙女们听过许多大道理，
用过N种修复产品，依旧解救不了敏感肌
到底为什么！？
一.
可能你的方向一直是错的！
你以为，
你的敏感肌犯了？
可能你是过敏！！！
那么，如何区分敏
感肌还是过敏呢？
一般来说，想科学判断自己是否是医院的医疗美容科进行诊断。
如果嫌麻烦，仙女们可以自行搜索褒曼医生（LeslieBaumannM.D.）的16型皮肤分型测试题，
根据耐受测试的得分来大致判断自己是否是敏感肌。
下面，我具体说说敏感肌和过敏肌的区别：
“
敏感肌
是皮肤受外界刺激，如季节、地区的变换，或是护肤品的使用不当，导致皮肤产生
不耐受反应。
VS
过敏肌
是指易过敏的皮肤，是一种
皮肤病态反应，
通常会由一种过敏源引起。
通俗点来讲，
过敏肌是一种体质，而敏感肌是一种肤质，
敏感肌容易引起过敏，而过敏却不一定是敏感肌导致。而且过敏还有真真假假的情况...
“换季过敏”
换季过敏：红肿、发痒脱皮、水泡脓包、过敏性皮炎等
起因：由冷变暖，由冬变春，空气温度以及紫外线照射的变化，外加上换季时期空气会有一定的污染。这些外界因素的变化，会引起肌肤表层屏障功能受损，皮肤容易脱水，进而出现脱皮，泛红，瘙痒等过敏症状，敏感肌肤的人在这个时候会出现更加严重的过敏反应！
解决方法：如果在换季时出现过敏，一定不要乱投医，建议去皮肤管理机构，通过对肌肤的治疗，做一定的镇静舒缓修复，让患者重新拥有新生肌肤。
“假过敏”
接下来，我们要好好说说假过敏这回事了。值得注意的是！我们生活中大部分的“皮肤过敏”其实是假性过敏。
假过敏：出现局部刺痛，面部发红、发热、脱皮等不适感。绝大多数假过敏几乎都出现在干性肌肤上。
起因：疏于保养，严重缺水，或长期用含有激素等非法有害添加物的化妆品/护肤品。
解决方法：停用护肤品化妆品1~2天，让皮肤“肌断食”，这些症状就会消失，并换用天然无添加的护肤品，皮肤很快即可恢复
。
所以，过敏其实也不可怕，它正在提醒你，你的皮肤需要科学护理而已！
好了，排除了过敏，
仙女确定自己只是敏感肌后
专挑“敏感肌专用”产品买买买
就可以了吗？！
二
可能你的方法一直是错的噢！
你以为，
“敏感肌专用”产品一定适合你？
真相没有那么简单！
科学的敏感肌护肤方法是这样的：
皮肤科专家认为，
不是所有标有“敏感肌专用”的产品都适合你的敏感肌，应该根据自身症状的不同使用针对性的敏感肌产品。正所谓甲之蜜糖，乙之砒霜。
干痒VS泛红
比如说，你的敏感肌常见症状是干痒紧绷，日常使用的洁面产品、护肤品应侧重参考产品的保湿剂成分，防晒产品SPF系数跟泛红症状所需的系数也不一样，一般根据日晒程度来决定系数；
泛红症状的洁面和护肤产品应更侧重参考其抗炎修复成分，防晒产品SPF系数也要相对高一些。
以此类推，其他每种症状需要侧重的修复方法都不同。
JessicaGirwain年发表的文章《WhatTypeOfSensitiveSkinAreYou?》总结了众多专家意见，科学地提出了“一把钥匙开一把锁”的观点！充分体现了敏感肌科学发展观完全没有掉到“敏感肌专用”这个陷阱里
文章依据敏感肌症状不同将敏感肌修复方法分为六大类，我综合列出方便仙女们对号入座使用：
1.
紧绷发痒
（tautandithy）
，洁面产品使用不当导致。
解决方法
避免使用那些粗粝（harsh）成分的清洁产品——如sodiumlaurylsulfate和ammoniumlaurethsulfate，即十二烷基硫酸钠和月桂基聚氧乙烯醚硫酸铵。
——护肤专家达人RenéeRouleau
一天用（皂基）洁面乳洗脸的次数不要超过一次。
——新奥尔良皮肤科医生MaryLupo博士
推荐：早上清水洗脸即可，晚上使用温和的、无硫酸盐成分、含保湿剂成分的洁面产品。洁面后配合使用有防晒功能的保湿面霜（SPF系数根据需要而定）。
2.灼烧感和刺痛感（burningandstinging），过度使用抗老产品导致。
不同产品的活性物（比如视黄醇Retinoids+果酸AHA）可能会迭加，
对皮肤造成伤害。
解决方法
可以适当地减少抗老产品的种类甚至暂停一段时间，让皮肤歇一口气。
——耶鲁大学医学院皮肤病学临床教授MacreneA.A博士
选择一种抗衰产品并坚持使用，推荐含有Peptides多肽或Niacin烟酸的产品有助于强化皮肤屏障，降低发炎风险。
——Marmur博士
推荐：使用舒缓类洁面产品，护肤推荐含有多肽、烟酸的产品，防晒产品SPF30+
3.发红（blushingandflushing），可能患了红斑痤疮。目前没有科学合理的解释，也可能与年龄有关。
解决方法
日常必须使用SPF30的防晒产品对皮肤进行保护。日晒会破坏血管周围的支持结构，如胶原蛋白，使红肿加剧。
使用抗炎类护肤品，如含有植物提取物（Feverfew、小白菊提取物等）的产品。如果发红问题很严重，建议去看皮肤科医生了。
——迈阿密皮肤科医师LeslieBaumann博士
推荐：使用舒缓类洁面产品，护肤推荐含有植物萃取物的抗炎修复护肤品，防晒产品推荐SPF30+并且每天使用。
另外，含有以下成分的护肤品也值得敏感肌女孩入手：
防敏成分
：尿囊素、金娄梅萃取物、矢车菊、山楂萃取物
抗敏成分
：蓝甘菊、甜没药、洋甘菊、银杏、甘草萃取物、芦荟萃取物、金盏花萃取物
修复成分
：神经酰胺、棕榈酰基胶原蛋白酸、绿茶萃取物、VC、温泉水、生物活性多肽
4.粗糙脱皮（scaly,roughpatches）:可能由周期性湿疹引起，也可能是皮肤干燥导致。
解决方法
干燥会使皮肤更敏感，洁面后使用保湿剂（humectant-based）为基础的润肤霜或乳液，增强表皮层的湿度。
——美国西北大学皮肤病学助理临床教授AmyTaub博士
推荐：使用保湿类洁面产品，护肤推荐含有保湿剂成分的产品，防晒产品SPF系数根据需要而定。
常见保湿剂如下，仙女们可以留意产品是否含有以下成分：
吸湿剂
：帮助皮肤吸收水分保存在角质层中。比如：甘油、山梨醇、蜂蜜、乳酸钠、尿素、丙二醇、聚乙二醇等
封闭剂：
在皮肤表面形成保护膜防止水分流失。比如：凡士林、高粘度白蜡油、各种三酸甘油酯、各种酯类油脂、硅树脂、高纯度矿物油
5.眼周红肿、皱纹
(eye-arearedness,puffiness,wrinkles)：指甲油、香精油可能是罪魁祸首！
解决方法
指甲油可能释放出甲醛（formaldehyde）和甲苯（toluene），在你揉眼睛的时候接触到你的皮肤导致红肿。
芳香类护手霜和其他产品中的香精可引起类似的敏感。
——Fusco福斯科博士
推荐：如果非要使用，应用无香型护手霜、纯植物指甲油。洁面、护肤、防晒方法根据面部其他症状决定。
6.瘙痒性红肿，非丘疹（smallbumps):护肤产品含有伤害敏感肌的成分，如高酒精，香料，人造色素和防腐剂（对羟基苯甲酸酯paraben)导致过敏。
解决方法
使用非处方氢化可松乳膏(hydrocortisonecream)5天+。如果炎症持续存在，请去皮肤科。
——Fusco福斯科博士
试用新产品，建议晚上睡前将产品涂抹硬币大小量于下巴或者耳后，然后进行日常护肤。如果早晨没有炎症迹象（如皮疹或肿胀）方可使用于整个面部。
——护肤专家达人RenéeRouleau
推荐：炎症期间根据医生建议进行护肤。使用不含香精，防腐剂和其他已知过敏原的洁面、护肤、防晒产品。
其实防腐剂只要运用得当，对肌肤健康几乎没有影响，但是敏感肌就另当别论了。护肤品中常见的防腐剂如下，敏感肌仙女们多加留意：
传统防腐剂：甲基氯异噻唑啉酮、苯甲酸甲酯、苯氧乙醇、碘丙炔醇丁基氨甲酸酯、咪唑烷基脲
防腐替代成分：1,2-己二醇、1,2-戊二醇、对羟基苯乙酮、辛甘醇、甘油辛酸酯和十一碳烯酸甘油酯、天然防腐剂（植物提取物）、辛酰羟肟酸、山梨坦辛酸酯、乙基己基甘油
事实上，多数仙女可能同时拥有以上一种或多种症状。娜酱已将皮肤专家建议的症状对应方法列出，敏感肌修复就变成了一道应用题，仙女们只需自由排列组合即可。
举个栗子。同时拥有以上六种情况的话，仙女可以这样做：
洁面
：购买不含粗粝成分的温和洁面产品，洁面后配合防晒功能的保湿面霜。根据肤质控制一天的洁面次数。
护肤
：如需抗衰美白，选一种含多肽或烟酸的产品坚持使用。如需抗炎，选择成分为植物提取物为主的产品。如需保湿，选择保湿剂为基础的产品。如需护理手部，选择无香型护手霜（具体成分见上表）。日常护肤推荐植物萃取物为主要成分的抗炎修复类护肤品，避免用含有香精、色素、防腐剂的产品。
防晒
：必须使用SPF30+的物理防晒产品。
化妆
：敏感肌避免化妆。
划重点
最后，我帮敏感肌仙女整理了日常护肤最需要注意的三点：
清洁：根据个人情况来搭配洁面步骤。油皮可以早上使用弱酸性的氨基酸表面活性剂产品、晚上使用皂基洁面产品。中干性皮肤可以早上清水洁面、晚上用温和洁面产品。以温水洁面为宜，不要频繁去角质。
防晒：使用物理性防晒产品，因为阳光中的UVA/UVB会造成泛红和光损害。另外，一些合适的舒敏成分（比如甘草酸二钾和红没药醇）以及保湿剂的防晒霜对敏感肌也适宜。
护肤：推荐使用那些可以最大程度保留原料本身的营养成分，能温和地为皮肤提供有效的护理，无化学剂添加成分的产品（色素，防腐剂等添加剂）。不建议经常更换或混用不同牌子的护肤品。护肤步骤和手法要精简，一般洁面后用水-精华-乳-霜即可。
至于化妆，等敏感肌修复好了再化吧！乖~
本期的护肤课堂就到这里了
若大家觉得身边有争议的护肤知识？
或者下期大家想知道的话题？
可
