作者：宝宝知道科学育儿达人
迎来宝宝的同时，家里的一些零食就该被拒之门外了，因为这些会是孩子身体健康成长的绊脚石！来看看以下11种零食你家有几种？
◇1、油炸食品：炸薯条、薯片等高油的食品，常吃可能因能量过剩而肥胖。
◇2、巧克力：过多吃巧克力就对宝宝有害，巧克力里所含的可可碱会伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良、睡眠不稳、哭闹不停。儿童食用巧克力过多，会使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快等症状，影响孩子的食欲。
◇3、“三高”类：高油、高盐、高糖、高食品添加剂的蛋糕、方便面、夹心饼干、爆米花等，有的蛋糕可能还会有反式脂肪酸，容易影响孩子食欲，甚至会成为“三高”的隐患。
◇4、果冻：年龄太小的孩子吃小果冻时有被噎到的风险，相信这个大部分家长都会做到拒绝给孩子吃。
◇但其实大孩子也应该拒绝果冻，大多数果冻不是用水果汁加糖制成的，而是用增稠剂、香精、酸味剂、着色剂、甜味剂配制而成，这些物质对人体没有什么营养价值，吃多或常吃会影响儿童的生长发育和智力健康。
◇5、方便面：一包方便面中最多可有25种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。如果儿童长期食用含柠檬酸的食品，可能会导致低钙血症。
◇建议：如果孩子想吃面食，可以选择鸡蛋面这类非油炸面条，口感香滑，比方便面要健康得多。
◇6、浓缩乳制品：奶酪、炼乳等浓缩乳制品，经过浓缩，含油、糖的量是牛奶或酸奶的几倍甚至十几倍。
建议：奶制品要给孩子喝最好只喝纯牛奶，酸奶，AD钙奶、奶茶等都不健康，含有很多添加剂。如奶茶所含添加剂包括山梨酸钾、六偏磷酸钠等，后者过量会引起钙代谢紊乱。
◇7、火腿肠：火腿肠所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等，其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物质亚硝胺。
建议：成人也应该拒绝之。还是给孩子来个自制肉丸吧!
◇8、饼干：饼干中所含的添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇，大量的焦亚硫酸钠会损伤身体细胞。
建议：饼干可以选择DIY自制。
◇9、蜜饯：蜜饯所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。
建议：如果家里有话梅类也一起扔了吧！
◇10、可乐：可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。由于儿童各组织器官尚未发育完善，抵抗力和解毒较弱，故不宜较早或过多饮用可乐饮料。
建议：即使招待客人时候餐桌上不要出现，不然难免孩子不会首尝味道。
◇11、罐头类：罐头食品为了达到色味俱佳，长期储存的效果，往往会加入添加剂，如人工合成的色素，香精、防腐剂等，而且容器容易受到铅等重金属污染，过多食用，会影响宝宝生长发育。
小提示：很多罐头里的果肉都是烂水果中取的，而且大部分小工厂制作不能保证剥果肉的工人是否都健康卫生！要吃水果就买新鲜水果吧！
结语：第一次尝试很重要，一定要把持原则，不健康的食物不要让孩子尝鲜，为了孩子家长也一起努力戒了这些零食吧！
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