以前，很多人养儿育女有一个重要原因，就是防止自己老年无人照顾，也就是我们常说的防老。可是养儿真的防老？现在的熊孩子没几个能让人安心，别说防老，没有更老更糟心就已经算是不错了。
常言道，养儿岁，常忧99。不是开玩笑，真正防老的不是孩子，而是防晒。明眼可见的预防衰老，还比养孩子便宜得多。
言归正传，你知道不防晒的衰老比你想象中的要严重吗？
为什么要防晒？
生活中，有一些女人就算到了中年，皮肤还是特别好，看上去总比实际年龄小。她们保养的手段各异，但唯一相同的就是防晒。
正确涂好防晒能有效防止光老化，那光老化是什么？
导致皮肤老化的所有外界因素中，紫外线是最大元凶，皮肤的老化甚至就直接被称为“光老化”。
《新英格兰医学杂志》
照片中的这位美国卡车驾驶员威廉·麦克利戈特，开车28年，对着车窗的左脸生理年龄已经到了80多岁，但右脸仍然保持在60多岁的状态。
研究表明，紫外线对人体造成的伤害多不胜数：
01、晒伤：如果不采取任何防晒措施，一般黄种人在强烈的阳光下暴晒15分钟左右，皮肤就会被晒红，继续晒的话，会引起皮肤灼烧、脱皮等。
02、晒老：紫外线、蓝光和红外线会导致胶原蛋白和弹性蛋白损伤、皮肤角质层异常增厚，皮肤弹性、水分和光泽变差。
03、晒黑：位于表皮底层的黑色素细胞感受到紫外线后，会加速分泌黑色素，输入到周围的表皮细胞，黑色素细胞的体积也会膨大，最终导致肤色变黑。
04、光敏反应：部分人对紫外线的敏感度高，被紫外线照射后可能会发生急性反应，若此时食用大量光敏性食物，在光敏成分的诱导下，可能发生严重的光敏甚至光毒性反应，症状有起疹、渗出、红斑、瘙痒等。
所以，防晒已经不仅仅是防老，更是健康的一种生活方式。
防晒产品是如何防止光老化的？
首先我们要知道，UVA和UVB都是阳光中的紫外线，UVA的波长较长，而UVB波长较短。两者的详细介绍如下图：
UVA是一年四季的存在的，也就是说防晒不仅仅在夏天。那如何防晒？
防晒首选硬防晒，也就是我们常见的尽量不要晒到太阳，躲在阴凉处、撑伞、防晒衫都属于硬防晒。但是日常生活不可能完全不晒太阳，这个时候就需要我们的涂抹的防晒产品了。
防晒产品按防晒原理分两种：物理防晒和化学防晒。
物理防晒是利用防晒粒子（一般是由二氧化钛、氧化锌等组成），在肌肤表面形成防护层，反射紫外线中可能对肌肤产生伤害的光波。
化学防晒则是通过某些化学物质和细胞相结合，在细胞受损之前，先将紫外线中可能对肌肤产生伤害的部分吸收掉。其中，杨酸盐类、桂皮酸盐类与邻氨基苯甲酸盐类是被认为较安全、无刺激性的化学防晒成分。
如何正确使用防晒产品？
防晒霜的功效主要取决于防晒霜的SPF和PA值，SPF是指其对抗UVB的有效时间，而PA就是对抗UVA的有效时间。
简单来说：人在没有任何防晒条件下，暴晒15分钟皮肤会变红。SPF的防晒时长计算公式为：
SPF30=15*30=分钟=7.5小时
SPF50=15*50=分钟=12.5小时
PA通常以+号来表示，一个“+”可以预防约4小时，以此类推。
为什么涂了防晒还是晒黑了？
没涂够=没涂
我们的皮肤并不像我们想象中的光滑平坦，真正的表皮是有细小的起伏。也就是说我们如果涂的量不够，那么防晒会流到凹处，相对凸出的部分没被保护到，自然能被紫外线穿透。
要想真正保护肌肤，防晒要涂2mg/cm，简单来说，防晒用量要至少使用1元硬币大小的量，才能达到盖住脸部皮肤的效果。（脸大的朋友记得要加大用量~）
全身的用量大概如下图：
想要真正防老，就从涂够防晒霜开始吧！
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